Sudar adelgaza: mitos y realidades

nick-duell-99667 (1)

Los mejores deportes de playa para este verano

correr en la playa-min

Correr en la playa

running46-min

Qué comer antes de una carrera

running39-min

Cómo correr con calor

running37-min

Empezar a correr a los 40

Iniciarse en el mundo del running, independientemente de la edad que uno tenga, siempre conlleva un esfuerzo y una gran fuerza de voluntad. Sin embargo, “no está muerto quien pelea” y, por eso, tengas la edad que tengas, nunca es tarde para empezar a hacer deporte. Empezar a correr a los 40 es la forma […]

correr con pulsómetro

Correr con pulsómetro

Cada vez son más las personas que se animan a ejercitarse y se unen a la moda del running. Con ello, conocer nuestras pulsaciones permite conocernos mejor y mejorar como deportistas. Correr con pulsómetro nos permitirá aprovechar mejor el entrenamiento: organizarlo, programarlo y obtener mayores resultados. Son indicativas de nuestra condición física, muy útil si queremos […]

andar7-min

Cómo adelgazar caminando

En los tiempos actuales, la vida sedentaria es cada vez más común y poco a poco las personas que tienen poca actividad física van acumulando kilos sin hacer nada para remediarlo. Sin embargo, si eres de esas personas que les cuesta mucho hacer deporte y quieres adelgazar, desde aquí te aseguramos que puedes adelgazar caminando […]

running28-min

Entrenamiento para correr 10 km

Correr una carrera de 10 kilómetros puede ser un plan ambicioso para mucha gente que no lo haya hecho nunca. Por mucho que esté de moda y que el calendario de carreras populares no deje de crecer año tras año, afrontar un entrenamiento para correr 10 km no es ningún juego, ni siquiera cuando lo […]

aumentar masa muscular

Cómo aumentar la masa muscular

Se acerca el buen tiempo, y con ello el verano y la playa. Estás decidido, es tu momento, quieres lucir un cuerpo más tonificado y has decidido apuntarte al gimnasio y hacer ejercicio. Bien por ti, pero no creas que los abdominales van a asomar en dos días. Aumentar la masa muscular no es algo […]

gym en casa1

Gym en casa: ¿Es posible?

Cada día, por un motivo u otro, tienes verdaderos problemas de horario para hacer ejercicio. A veces se alarga demasiado una reunión del trabajo, o las visitas al médico o recados varios se comen el poco rato que puedes tener para ello. Y si a todo esto le sumamos que quizás te suele costar mantenerte […]

Captura

Las mejores palas de pádel

El pádel es, con diferencia, uno de los deportes que más ha crecido en el siglo XXI hasta el punto de considerarse la actividad física con más tirón del momento junto al running. Por ello, cada vez son más los que se lanzan al mercado en búsqueda de las mejores palas de pádel, para así […]

running23 (2)

Técnicas para correr en la actualidad

Cuando salimos a correr muchos de nosotros nos olvidamos de un aspecto tan importante como las técnicas para correr, ya que al tratarse de un gesto innato y natural lo damos por sentado, y apenas le prestamos atención. Pero es ahí donde está nuestro gran error. Una buena técnica nos permitirá incrementar nuestro rendimiento, e […]

1 2 3 16